Jangan Disepelekan, Ini 4 Manfaat Minum Susu Ibu Hamil

06.19
Mengkonsumsi susu, sejatinya dibutuhkan oleh setiap orang. Mulai dari bayi hingga orang tua pun, disarankan untuk meminum susu dikarenakan minuman ini mengandung banyak gizi dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti saat bayi, susu sangat dibutuhkan untuk proses tumbuh kembang bayi, karena hanya susu yang mampu di konsumsi. Sedangkan untuk orang lanjut usia, biasanya susu dibutuhkan agar tulang tidak menjadi cepat keropos. Begitupun untuk wanita yang sedang mengandung, susu ibu hamil pun memiliki peranan penting bagi janin yang ada di perut.

Dengan mengkonsumsi susu khusus untuk ibu hamil, akan didapatkan dua manfaat sekaligus. Yakni untuk ibu hamil, maupun bayi yang sedang di kandungan. Hal itu dikarenakan, saat hamil seorang ibu harus mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan bayi dan kesehatan tubuh ibu selama masa kehamilan. Untuk itu, kali ini akan dibahas beberapa manfaat yang bisa didapat oleh susu ibu hamil.

4 Manfaat Minum Susu Ibu Hamil
1. Sebagai Sumber Kalsium Dan Vitamin D
Seperti yang banyak diketahui, susu merupakan sumber kalsium tertinggi. Itu pula yang menyebabkan susu wajib dikonsumsi untuk ibu selama masa kehamilan. Wanita hamil sendiri akan membutuhkan sekitar 1000 hingga 1300 mg kalsium setiap hari guna memenuhi kebutuhan untuk janin dan juga ibu sendiri. Untuk itu, susu ibu hamil merupakan hal yang wajib dikonsumsi ketika masa kehamilan hingga selesai melahirkan.

2. Mengandung Zat Antasid
Susu ibu hamil diketahui memiliki kandungan zat antasid. Zat ini sendiri berperan untuk meringankan penyakit lambung dan perut mual yang biasanya diderita wanita selama proses kehamilan. Dengan adanya zat antasid yang terkandung dalam susu ini, dapat membuantu mengurangi rasa mual dan mulas sehingga susu memang sangat diperlukan bagi ibu hamil. Selain itu, cairan susu juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi setiap harinya.

3. Memiliki Banyak Nutrisi yang Baik Untuk Bayi
Dengan kandungan seperti asam amino, protein dan juga asam lemak pada susu ibu hamil, hal ini nantinya akan penting sekali untuk perkembangan sistem saraf janin. Selain itu, susu juga mengandung zat besi sehingga mampu memberikan nutri yang cukup bagi ibu hamil serta untuk mengangkut oksigen yang berguna bagi janin. Kandungan kalsiumnya pun dapat membantu tumbuh tulang dan menyehatkan sekaligus memperkuat tulang saat bayi tersebut dilahirkan. Sebuah studi pun telah menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi susu sebanyak 150 ml perhari, maka nantinya akan cenderung memiliki anak yang lebih tinggi dan tumbuh lebih cepat ketimbang ibu yang tidak mengonsumsi susu.

4. Meningkatkan Kualitas Air Ketuban
Manfaat selanjutnya yang didapat oleh ibu yang mengkonsumsi susu pada saat hamil adalah mampu meningkatkan kualitas air ketuban saat kehamilan. Air ketuban sendiri mempunyai pernan penting yaitu dapat mempengaruhi kualitas kesehatan janin selama masa kandungan. Untuk itu, mengkonsumsi susu pada saat hamil memberikan banyak sekali manfaat, baik untk ibu hamil ataupun janin.

Untuk itu, setelah mengetahui manfaat mengkonsumsi susu ibu hamil, disarankan bagi kalian untuk meminumnya minimal tiga kali sehari. Hal tersebut bertujuan agar janis tetap terjaga kesehatannya serta tumbuh kembang janin dalam rahim dapat memperoleh nutrisi dan gizi yang tercukupi. Jadi, untuk kalian yang sedang hamil, jangan ragu untuk mengkonsumsi susu khusus ibu hamil ya. Karena akan banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan.
Previous
Next Post »